O utilizatoare TikTok a împărtășit o rețetă de mic dejun care i-a schimbat viața și a ajutat-o să slăbească 45 de kilograme din cele 100 pe care le avea. Este o rețetă simplă, ușor de făcut și la îndemâna tuturor. Rețeta-minune a fost publicată într-un videoclip de Drea, iar aceasta a devenit rapid virală datorită rezultatelor uimitoare pe care le-a obținut.
Micul dejun constă în pâine prăjită cu felii de avocado, ou fiert, brânză parmezan topită și un strop de sos iute. Potrivit unei reviste de sănătate, această combinație oferă nu doar o senzație de sațietate, dar și nutrienți esențiali pentru a susține procesul de scădere în greutate.
"Pe o singură felie de pâine avem suficiente calorii și substanțe nutritive pentru a ajunge până la prânz și ne simțim bine", a declarat dr. Freeman, director la National Jewish Health din Denver.
Avocado conține grăsimi nesaturate, care au fost asociate cu reducerea riscului de apariție a bolilor cardiovasculare. În schimb, grăsimile saturate sunt cele care sunt asociate cu un risc crescut de afecțiuni cardiovasculare și cronice. De asemenea, medicii susțin că avocado este un fruct bun pentru sănătatea inimii.
Conform unui studiu, un consum regulat de două ori pe zi de avocado, în cadrul unei diete sărace în grăsimi saturate și colesterol, poate contribui la scăderea nivelului total de colesterol și a colesterolului LDL din sânge. De asemenea, un alt studiu realizat pe peste 55.000 de persoane a arătat că cei care mâncau avocado erau mai slabi decât cei care nu îl consumau.
Rețeta de mic dejun a făcut furori printre utilizatorii TikTok și a câștigat tot mai multă popularitate. Dacă și tu vrei să încerci acest mic dejun delicios și să te alături comunității noastre, dă-ne un Like pe pagina noastră de Facebook. Schimbarea începe cu un mic pas și o rețetă simplă, dar poate avea un impact mare asupra sănătății tale.
Distribuie aceasta stire pe social media sau mail
