Fitness: Alimentația joacă un rol esențial în asigurarea supraviețuirii noastre. Oamenii mănâncă nu doar din necesitate, ci și din plăcere. De multe ori, ne lăsăm influențați de pofta de mâncare, de întâlnirile cu prietenii sau de momentele de bucurie, dar și de tristețe, căutând acel sentiment de confort pe care mâncarea ni-l poate oferi. Indiferent unde trăiești, mâncarea este mereu la îndemână. Fie că vorbim despre magazine alimentare, covrigării sau cofetării, este imposibil să nu găsim ceva gustos de mâncat în fiecare colț al orașului. Totuși, mulți dintre noi consumă mai mult decât au nevoie, iar ritmul rapid al vieții nu ne lasă suficient timp pentru a arde acele calorii prin activități fizice precum mersul pe jos, înotul sau plimbările montane. Cum să controlăm consumul de calorii și să ne menținem sănătoși? Timpul dedicat activităților fizice este adesea limitat. De exemplu, nu este întotdeauna posibil să ieși la plimbare pentru a-ți face pașii zilnici, mai ales dacă ai un copil mic de îngrijit. Sau, poate că jobul nu îți permite să îți aloci timp pentru a te antrena. Așadar, ce este de făcut? Răspunsul constă, în mare parte, în controlul porțiilor. Dacă ai poftă de pizza, este important să știi că dacă mănânci o pizza întreagă, este foarte greu să arzi acele calorii într-o zi. Excedentul de calorii va fi depozitat sub formă de grăsime. Un alt aspect important este că mulți dintre noi nu sunt capabili să estimeze corect caloriile pe care le consumăm sau pe care le pierdem în timpul activităților fizice. Într-o zi sedentară, de obicei consumăm între 1500 și 2000 de calorii pentru a menține funcțiile vitale ale corpului. Dacă depășim această cantitate și nu compensează prin mișcare, atunci riscul de a ne îngrășa este evident. Cum influențează greutatea corporală și intensitatea mișcării arderea caloriilor? Efortul fizic necesar pentru a arde anumite calorii depinde de greutatea corpului, intensitatea activității și metabolismul fiecărei persoane. Iată câteva exemple generale pentru a înțelege mai bine cât timp trebuie să aloci anumitor activități pentru a arde caloriile din mâncăruri populare, ținând cont de o persoană de aproximativ 70 kg: Alegeri conștiente pentru un stil de viață echilibrat
Lucrări desfășurare, în data de 02.09.2025, care necesită restricții de circulație, pe raza de competență a DRDP Brașov: Județul Brașov Pe DN73, între Brașov și Câmpulung, se execută lucrări de modernizare pe toată lungimea sectorului iar circulația este restricționată pe mai multe sectoare traficul fiind dirijat de semafoare sau piloți; pe DN73A, între Predeal și Râșnov, intervenim pentru decolmatarea șanțurilor; pe DN13, în zona localității Feldioara, lucrăm la refacerea marcajelor
.
Femeia de 33 de ani, administrator la Centrul Educaţional din Timişoara unde un copil de un an şi opt luni a murit înecat într-un iaz ornamental, a fost reţinută pentru 24 de ore. Ea este acuzată de ucidere din culpă. Femeia are și calitatea de administrator, dar si coproprietar al creșei, care funcționează ca un club privat, nu face parte din rețeaua școlară. ”În urma probatoriului administrat în cauză de
.
Conform anchetei, polițiștii Biroului de Investigații Criminale din cadrul Poliției Municipiului Timișoara, sub coordonarea procurorului, continuă cercetările pentru stabilirea tuturor împrejurărilor.
O femeie de 33 de ani, administrator la centrul Educațional din Timișoara, a fost reținută pentru 24 de ore sub acuzația de ucidere din culpă, în legătură cu decesul unui copil în vârstă de 1 an și 8 luni.
Ea este administratorul centrului și coproprietar al creșei, care funcționează ca un
.
Ambasada SUA în România transmite că, începând de marți, reînnoirea vizei de non‑imigrant poate necesita interviu în persoană pentru majoritatea solicitanților, iar facilitățile de reînnoire fără interviu vor fi redus la o listă restrânsă de categorii.
Conform noilor reguli, de reînnoire fără interviu vor beneficia doar anumite categorii, în timp ce majoritatea solicitanților vor avea un interviu în fața unui funcționar consular.
Ambasada atrage atenția că, în continuare, funcționarii consulari pot solicita
.
AiPath Media este o sursă de știri de încredere, oferind informații de calitate pentru toate
judetele din Romania. Cu o echipă dedicată de jurnaliști experimentați, ne angajăm să aducem cititorilor
noștri o perspectivă cuprinzătoare asupra evenimentelor la nivel local și național.
