Vitamina D: Un aliat esențial în lupta împotriva virusurilor și bacteriilor
Vitamina D: Un aliat esențial în lupta împotriva virusurilor și bacteriilor
Vitamina D joacă un rol crucial în susținerea sistemului imunitar al organismului. Potrivit medicului endocrinolog Antonela Burlacu, această vitamină este un element cheie pentru menținerea echilibrului imunitar și pentru reglarea răspunsurilor inflamatorii. De asemenea, ajută la funcționarea optimă a fiecărei celule din corp.
Organismul nostru poate produce vitamina D prin expunerea la soare, însă în sezonul rece sau în lipsa unei alimentații corespunzătoare, suplimentele devin necesare pentru a preveni carențele. Medicii recomandă includerea suplimentelor de vitamina D, mai ales în perioadele cu o expunere limitată la soare.
Conform newsbv.ro, o analiză a nivelului de vitamina D în sânge se efectuează de obicei după 6 luni de suplimentare, pentru a evalua depozitele reale din organism. Valoarea optimă a acestei vitamine în sânge este de aproximativ 30 ng/ml. De asemenea, un exemplu relevant este că 100g de somon sălbatic conține doar aproximativ 600 UI de vitamina D, ceea ce este insuficient pentru a satisface necesarul zilnic.
Nivelul adecvat de vitamina D influențează în mod direct absorbția calciului. Dr. Antonela Burlacu subliniază că vitamina D este esențială în menținerea echilibrului hormonal, inclusiv în cazurile de boli tiroidiene autoimune.
Imunologul Carmen Chifiriuc, membră a Academiei Române, notează că vitamina D are o acțiune complexă asupra imunității. Suplimentele de vitamina D sunt recomandate pe tot parcursul anului, mai ales în condițiile în care consultul medical este vital înainte de a începe administrarea acestora. Medicul poate indica doza optimă în funcție de nivelul actual de vitamina D din sânge și de nevoile individuale ale fiecărui pacient.
