Cetățenii români se pregătesc pentru alegeri în 2024

La finalul anului 2024, cetățenii români vor fi chemați să voteze pentru a-și alege parlamentarii și președintele. În acest context, implicarea politică și informarea corectă sunt esențiale, dar este la fel de important să ne protejăm echilibrul personal.

Într-un climat electoral intens, caracterizat de campanii, dezbateri și știri continue legate de alegerile pentru primari, europarlamentari, parlamentari și președinte, mulți români experimentează un nivel crescut de stres cauzat de consumul de informații politice. Această perioadă istorică a adus o expunere mai mare la dezbaterile politice, iar polarizarea intensă între partide și candidați a generat discuții aprinse, mai ales în online.

Specialiștii atrag atenția că supraexpunerea la informații politice și polarizarea conflictuală pot conduce la creșterea anxietății, stresului și deteriorarea relațiilor cu familia și prietenii. De asemenea, pot apărea și conflicte verbale la locul de muncă, iar în cazuri extreme, chiar și conflicte fizice. Aceste tensiuni sociale pot determina unii alegători să se distanțeze pentru a-și proteja relațiile, în timp ce alții pot opta pentru ruperea definitivă a legăturilor.

Psihologul Bogdan Stoian, specializat în tehnici de comunicare și influență socială, subliniază importanța gestionării stresului în această perioadă. „Prin aplicarea unor strategii simple, oamenii pot găsi un echilibru între a fi informați și a își proteja sănătatea mintală. Excesul de informații politice poate avea un impact semnificativ asupra stării noastre emoționale. Limitarea timpului petrecut în fața televizorului sau filtrarea informațiilor de pe rețelele sociale pot avea efecte benefice pentru menținerea echilibrului personal”, afirmă Stoian.

Un studiu recent arată că românii petrec, în medie, aproximativ 5 ore pe zi vizionând televizorul, dintre care 2,5 ore sunt dedicate consumului de știri și conținut politic, în special în perioadele electorale. Specialiștii recomandă alegerea surselor de informare credibile și limitarea timpului alocat informațiilor care nu aduc valoare semnificativă. Aceste măsuri pot contribui la reducerea anxietății și la o mai bună gestionare a stresului în fața alegerilor imediate.