Medicul Cezar Amititeloaie recomandă suplimente pentru prevenirea răcelii
Dr. Cezar Amititeloaie, cunoscut ca Doctor Cezar pe rețelele de socializare, a împărtășit recent o "rețetă" constituită din suplimente care, conform afirmațiilor sale, ajută la prevenirea răcelilor. Medicul susține că a reușit să evite virozele timp de șapte – opt ani, de când a început să utilizeze acest set de suplimente.
Potrivit doctorului, înainte de a descoperi această combinație, răcea frecvent, având până la cinci episodel de boală pe an, fiecare dintre ele durează mai multe zile. "Răceala poate dura mai puțin de o zi dacă acționezi rapid. La primele simptome, trebuie să intervină pentru a combate virusul," afirmă el.
Printre suplimentele recomandate se numără vitamina C, care ar trebui administrată în doze mari, de până la 10.000 mg pe zi, în special în zilele în care simptomele sunt mai severe. Totuși, Dr. Amititeloaie avertizează că vitamina C nu ar trebui consumată pe termen lung, deoarece poate reduce imunitatea.
În plus, vitamina D este considerată esențială pentru imunitate. Medicul subliniază importanța eradicării deficitului de vitamina D prin teste de sânge și administrarea de doze adecvate, care pot varia între 10.000 și 20.000 UI, în funcție de starea de sănătate a fiecărei persoane.
Printre alte suplimente menționate se numără magneziul, zincul și potasiul, fiecare având roluri specifice în susținerea sistemului imunitar. De asemenea, quercitina, un antioxidant prezent în alimente precum ceapa și usturoiul, este recomandată la 500 mg pe zi.
Dr. Amititeloaie a subliniat și importanța alimentelor naturale, cum ar fi mierea de albine, care nu se deteriorează și contribuie la combaterea microorganismelor. Este important de menționat că mierea nu trebuie încălzită la temperaturi mai mari de 40 de grade pentru a-i păstra proprietățile.
În plus față de suplimente, medicul recomandă odihna adecvată, gargară cu apă sărată și alte remedii simple la primele semne de răceală. Expertiza sa este bazată pe experiența personală și observații clinice, iar informațiile prezentate au scopul de a ajuta oamenii să își întărească sistemul imunitar și să prevină infecțiile respiratorii.
