Mituri despre inotul dupa masa: Ce spune medicina

Mulți părinți își avertizează copiii să nu înoate imediat după ce au mâncat, dar acest avertisment ar putea fi exagerat, conform specialiștilor. Deși se crede că nu este bine să intri în apă cu stomacul plin din cauza riscului de înec sau a redirecționării sângelui către stomac, medicii afirmă că în realitate nu este nevoie să aștepți atât de mult înainte de a înota.

Dr. Matthew Badgett de la Clinica Cleveland din Statele Unite, un fost înotător de performanță, explică faptul că organismul dispune de suficiente resurse de sânge pentru a susține atât funcțiile musculare, cât și procesele digestive după masă. Acesta își amintește că obișnuia să consume banane și apă înainte de competiții fără să aibă probleme.

Totuși, expertul atrage atenția asupra unui alt aspect important: deshidratarea. Chiar dacă ne aflăm în apă, este posibil să nu ne dăm seama că transpirăm și că ne putem deshidrata ușor. Această deshidratare poate duce la crampe musculare, un risc pe care nu trebuie să-l ignorăm.

Pentru cei care înoată relaxați, intrarea în apă după masă nu reprezintă un pericol major. În schimb, pentru sportivii care intenționează să depună un efort fizic considerabil, este recomandat să aștepte până când organismul a digerat hrana, minimizând astfel riscul de crampe. Aceasta sugerează că, deși mitul despre înotul după masă s-ar putea să nu fie complet fondat, anumite prudențe rămân justificate pentru o experiență sigura în apă.