Doctorii recomandă vârsta ideală pentru a renunța la alcool
Medicii atrag atenția asupra vârstei la care ar trebui să ne gândim să renunțăm definitiv la consumul de alcool, subliniind efectele negative ale acestuia asupra sănătății pe parcursul îmbătrânirii organismului. Conform expertului Dr. Richard Restak, este esențial să facem această alegere pentru a preveni apariția demenței.
Organizația Alzheimer's Society susține că un consum excesiv de alcool crește riscul de a dezvolta demență, iar studiile arată că alcoolul se leagă direct de reducerea volumului substanței albe a creierului, afectând astfel funcția normală a acestuia. Dr. Restak, autor al lucrării "How to Prevent Dementia: An Expert's Guide to Long-Term Brain Health", descrie alcoolul ca o "neurotoxină directă", definiție prin care se referă la substanțele care pot provoca daune sistemului nervos.
Specialistul a subliniat importanța reducerii consumului de alcool înainte de împlinirea vârstei de 65 de ani. El recomandă un maxim de 14 unități de alcool pe săptămână, repartizate pe parcursul a cel puțin trei zile. Această abordare poate contribui semnificativ la prevenirea leziunilor cerebrale cauzate de alcool și la menținerea sănătății mintale pe termen lung.
Distribuie aceasta stire pe social media sau mail
