Femeile Reduc Riscul de Mortalitate Prin Activitatea Fizică, Conform unui Nou Studiu Cercetătorii de la Cedars-Sinai Medical Centre din SUA au descoperit că femeile pot obține beneficii cardiovasculare mai bune și reduc riscul de mortalitate cu 15% prin făcerea de exerciții fizice într-un interval de timp mai scurt decât bărbații.
Potrivit studiului, femeile pot face exerciții fizice mai puțin frecvent decât bărbații și să primească aceleași beneficii cardiovasculare. Cercetătorii au analizat date de la peste 412.000 de adulți din SUA timp de 20 de ani și au constatat că bărbații au avut cele mai multe beneficii făcând activitate fizică timp de cinci ore pe săptămână, în timp ce femeile au obținut același grad de beneficii făcând exerciții fizice doar timp de 140 de minute.
Studiul a inclus și analiza efectelor exercițiilor de ridicare a greutăților sau a exercițiilor de bază în rândul bărbaților și femeilor. Cercetătorii au descoperit că bărbații și-au maximizat beneficiile efectuând trei sesiuni de exerciții pe săptămână, în timp ce femeile au obținut rezultate similare cu doar o singură sesiune pe săptămână.
Rezultatele studiului au fost publicate în Journal of the American College of Cardiology și sunt considerate încurajatoare pentru femeile care nu fac exerciții fizice în mod regulat. Profesorul de cardiologie la Cedars-Sinai Medical Centre, Susan Cheng, a explicat că riscul de mortalitate este redus pentru ambele sexe prin practicarea oricărui tip de activitate fizică regulată.
Exercițiile fizice sunt considerate a fi o "pastilă miraculoasă" pentru sănătate, reducând riscurile de boli cronice precum bolile coronariene, accident vascular cerebral, diabet și cancer. NHS recomandă adulților cu vârste cuprinse între 18 și 64 de ani să facă fie 150 de minute de activitate moderată sau 75 de minute de activitate intensă pe săptămână.
Totuși, există o discrepanță între bărbați și femei în ceea ce privește frecvența exercițiilor fizice. Potrivit unui sondaj, doar 37% dintre femei fac exerciții fizice sau practică chiar și un sport o dată pe săptămână în Uniunea Europeană, în timp ce rata la bărbați este de 45%.
Martha Gulati, profesor de cardiologie la Cedars-Sinai, a declarat că femeile pot obține mai mult din fiecare minut de activitate fizică în comparație cu bărbații și speră că acest studiu îi va încuraja pe acestea să facă mai multe exerciții fizice pentru a-și îmbunătăți sănătatea pe termen lung.
Christine Albert, profesor de cardiologie la Cedars-Sinai, a subliniat și ea importanța activității fizice regulate și speră că acest studiu va motiva femeile să investească mai mult în propria sănătate.
Distribuie aceasta stire pe social media sau mail
