Martin McEvilly, cel mai vârstnic bărbat din Irlanda la 108 ani

Martin McEvilly, cel mai vârstnic bărbat din Irlanda la 108 ani

Martin McEvilly, un bărbat în vârstă de 108 ani din Irlanda, a fost declarat cel mai vârstnic bărbat din țară. Născut în satul Rosscahill, situat în vestul Irlandei, într-o comunitate cu aproximativ 300 de locuitori, Martin a reușit să trăiască mai mult decât toți cei zece frați ai săi, mulți dintre ei având o viață de până la 90 de ani, conform unor surse. Această longevitate ar putea sugera existența unor gene favorabile în familia sa.

Stilul de viață sănătos adoptat de McEvilly a contribuit, de asemenea, la menținerea sănătății sale după vârsta de 100 de ani. Deși acum beneficiază de îngrijire, el a fost activ suficient de mult timp pentru a folosi o bicicletă de exerciții până acum aproximativ trei ani. "Totul cu moderație" este mantra lui Martin pentru o viață lungă. El evită să mănânce după ora 19:00 și își limitează consumul de alcool la doar trei pahare de bere Guinness în fiecare duminică seară.

Moderația se dovedește a fi o caracteristică comună printre centenarii din întreaga lume. De exemplu, Kane Taneka, o femeie japoneză care a trăit până la 119 ani, a afirmat că nu a consumat niciodată alcool în exces. McEvilly nu a avut niciodată o mașină și a preferat să se deplaseze cu bicicleta, continuând această activitate până la vârsta de 99 de ani. După aceea, a folosit bicicleta de exerciții până la 105 ani.

De asemenea, Martin McEvilly a avut o viață activă, implicându-se în diverse activități la ferma sa, precum cositul ierbii, tăierea ferigilor și îngrijirea animalelor. Activitatea fizică regulată este asociată cu longevitatea, un studiu din 2022 publicat în British Journal of Sports Medicine arătând că o combinație de exerciții de forță și cardio poate reduce cu peste 40% riscul de deces din orice cauză.

Credința religioasă joacă, de asemenea, un rol important în viața lui McEvilly. Fiul său, Pat, susține că nu a existat nici o seară în care Martin să nu rostească un rozariu. Cercetările din 2018 realizate de Universitatea de Stat din Ohio au arătat că persoanele care menționează religia în necrologuri trăiesc cu aproape 10 ani mai mult decât cei care nu o fac, sugerând că factorul timp de socializare și ajutorul oferit altora, specifice religiei, pot contribui la o longevitate mai mare.