Sanatate

Specialiștii atrag atenția că somnul de calitate este esențial pentru sănătate și echilibru

În sezonul aglomerației și stresului, specialiștii subliniază că numărul orelor dormite nu este singurul factor important, ci și calitatea somnului. Conform experților citați de CNN și preluați de TVRInfo, modul în care este gestionată odihna, prin ritmul circadian și presiunea somnului, influențează riscul apariției bolilor cronice, capacitatea de concentrare și echilibrul emoțional.

17 Dec 2025 Citește

Sanatate

Suplimentele pre-antrenament afectează somnul și starea emoțională a adolescenților

Deși se vând fără prescripție medicală și sunt promovate ca ajutor pentru performanța fizică, suplimentele pre-antrenament pot avea efecte negative asupra sănătății adolescenților. Cercetări noi arată că tinerii care le folosesc riscă să doarmă mai puțin de cinci ore, ceea ce ridică semne de întrebare privind impactul acestora asupra refacerii, stării mentale și prestației în ziua următoare.

08 Jan 2026 Citește

Actualitate

Model de inteligență artificială estimează riscuri pentru 130 de boli pe baza datelor din somn

Un model avansat de inteligență artificială (AI) analizând înregistrările din timpul somnului poate estima riscul apariției unor numeroase afecțiuni grave, folosind date obținute într-o singură noapte. Cercetătorii de la Stanford Medicine, conform News.ro, au demonstrat că astfel de analize pot anticipa peste 100 de boli, oferind o perspectivă extinsă asupra stării generale de sănătate.

15 Jan 2026 Citește

Social

Somnul de calitate influențează direct sănătatea fizică și mentală

Somnul joacă un rol vital în menținerea sănătății organismului, însă adesea este neglijat. Dacă întâmpini dificultăți la adormire, te trezești frecvent în timpul nopții sau simți că nu te odihnești suficient, este posibil să suferi de insomnie sau un somn fragmentat, potrivit expertizei din materialul oferit de %source%.

16 Jan 2026 Citește

Actualitate

Șase metode simple pentru relaxare și reducerea stresului în 2026

La începutul anului 2026, ritmul accelerat al vieții menține stresul prezent ca un factor constant care afectează sănătatea fizică și mentală. Relaxarea devine o necesitate biologică, iar aplicarea unor tehnici eficiente poate ajuta la reducerea tensiunii și îmbunătățirea somnului, precizează sursele din domeniul sănătății.

21 Jan 2026 Citește

Actualitate

Stresul financiar afectează inima la fel de mult ca fumatul sau diabetul

Un studiu amplu realizat pe peste 280.000 de participanți arată că stresul generat de problemele financiare poate accelera îmbătrânirea cardiovasculară comparabil cu fumatul, hipertensiunea sau diabetul, potrivit %source%. Cercetarea evidențiază cum presiunea economică crește riscul bolilor de inimă, influențând sănătatea inimii independent de alți factori medicali.

26 Jan 2026 Citește

Nationale

Temperatura optimă în dormitor pentru un somn odihnitor pe timp de iarnă

Temperatura din locuință are un impact direct asupra calității somnului și asupra proceselor de recuperare a organismului în timpul nopții. Conform digi24.ro, Andreea Mihaela Popa, medic specialist pneumolog, subliniază că aerul prea cald sau prea rece poate perturba odihna și sănătatea generală, mai ales în sezonul rece.

3 ore în urmă Citește