Vitaminele în exces pot provoca probleme grave de sănătate

Vitaminele în exces pot provoca probleme grave de sănătate

Un studiu recent evidențiază riscurile serioase asociate cu consumul necontrolat de vitamine, arătând că suplimentele alimentare luate fără recomandarea medicului pot contribui la afecțiuni cardiovasculare și pot crește riscul de mortalitate. România se află printre primele țări din Uniunea Europeană la consumul de vitamine, unde aproximativ trei sferturi dintre români se bazează pe aceste suplimente în speranța prevenirii bolilor.

Simptomele inițiale ale supradozei de vitamine includ greață și vărsături, urmate de slăbiciune musculară și aritmii cardiace. Simona Carniciu, medic nutriționist, a subliniat că adesea vitaminele sunt combinate într-un singur supliment, dar oamenii nu știu că pot lua simultan mai multe produse care conțin aceleași multivitamine și multiminerale. În special, vitaminele A și D sunt cunoscute pentru potențialul lor toxic.

Printre cele mai căutate suplimente de către români se numără cele pentru întărirea unghiilor, prevenirea căderii părului și remedii pentru răceală. Totuși, majoritatea consumatorilor nu efectuează analize medicale sau nu primesc recomandări clare înainte de a le lua. Lipsa unor investigații adecvate poate duce la neidentificarea carențelor organismului și la administrarea unor doze greșite.

Există vitamine solubile în apă și altele solubile în grăsimi. Vitaminele solubile în grăsimi, în timp, se pot acumula în organe și pot deveni imposibil de eliminat. Aceste depozite pot conduce, în timp, la afecțiuni cardiovasculare, diferite tipuri de cancer, diabet și demență.

Beatrice Speteanu, farmacist șef, a adăugat că băieții și fetele au nevoie de vitamine esențiale în primii ani de viață, dar este crucial ca acestea să nu fie administrate fără o evaluare corectă. "De exemplu, vitamina A sau beta-carotenul trebuie controlate, deoarece dozele mari pot conduce la forme de cancer", a concluzionat ea.