Exercițiul reorganizează creierul – sporind rezistența corpului

Un studiu publicat astăzi în Neuron dezvăluie că sesiuni repetate de exerciții pe o bandă de alergare întăresc circuitele din creierul șoarecilor, făcând anumite neuroni mai ușor activabili. Această „reorganizare” a fost esențială pentru îmbunătățirea treptată a rezistenței la alergare. Conform nature.com.

👉 Activitatea neurală devine mai eficientă după exerciții repetate

Exercițiul nu doar că îți dezvoltă mușchii, ci ar putea, de asemenea, să îmbunătățească neuronii. Studiul arată că, după multiple sesiuni de exerciții, activitatea neurală în creierul șoarecilor devine mai eficientă. Aceasta înseamnă că anumite circuite neuronale se activează mai repede, lucru decisiv pentru îmbunătățirea performanței în alergare.

„Creierul, atât la șoareci, cât și, probabil, la oameni, este implicat activ în dezvoltarea rezistenței, abilitatea de a deveni mai bun la o activitate fizică prin practică repetată”, a afirmat Nicholas Betley, un neuroștiințific de la Universitatea din Pennsylvania din Philadelphia și coautor al studiului. El a subliniat că „Îți faci antrenament, iar plămânii se extind, inima funcționează mai bine, mușchii se distrug și se reconstruiesc. Toate aceste lucruri minunate se întâmplă, iar data viitoare, exercițiul devine mai ușor.”

👉 Oamenii de știință investighează impactul exercițiilor asupra creierului

Betley și colegii săi au fost curioși să afle ce se întâmplă în creier pe măsură ce oamenii devin mai puternici prin exerciții. De ce este exercițiul benefic pentru sănătate? Oamenii de știință descoperă răspunsuri în celulele noastre.