Update 3 luni în urmă
Timp de citire: 2 minute
Articol scris de: Andrei Miroslavescu
Nutriționistul Leonard Munteanu de la ACS Kids Tâmpa subliniază rolul crucial al vitaminei D în sănătate și performanță sportivă. Vitamina D reglează metabolismul calciului, vital pentru creșterea și funcționarea oaselor, mușchilor și tendoanelor, iar toamna este momentul ideal pentru evaluarea nivelului acestei vitamine în organism.
Testul 25(OH)D oferă date precise despre necesitatea de suplimentare cu vitamina D, esențială nu doar pentru imunitate, ci și pentru forța musculară și rezistența fizică, factori importanți pentru orice sportiv. Deficiența vitaminei D este frecventă în lunile reci, când expunerea la razele solare UVB este insuficientă pentru sinteza naturală.
Sportivii trebuie să acorde o atenție sporită monitorizării vitaminei D, iar suplimentarea cu vitamina D3 este recomandată sub supravegherea unui specialist pentru a evita atât deficitul, cât și supradozarea. Conform newsbv.ro, nivelurile optime pentru sportivi sunt mai ridicate decât cele recomandate populației generale, iar testarea la mijlocul toamnei este recomandată pentru a stabili doza potrivită.
Institutul Australian de Sport recomandă suplimentarea controlată, deoarece aportul alimentar nu este suficient pentru sportivi. Menținerea unui nivel optim de vitamina D se reflectă în performanțe mai bune și sănătate îmbunătățită. Astfel, testarea și corecta suplimentare asigură o pregătire fizică la cel mai înalt nivel, mai ales în sezonul rece.
Bill Belichick, antrenorul echipei North Carolina, a fost criticat de votanți și fani ai NFL, după ce nu a fost inclus în Pro Football Hall of Fame în anul său de eligibilitate. Acesta a câștigat șase trofee Lombardi ca antrenor principal la New England Patriots și este considerat unul dintre cei mai de succes antrenori din istoria NFL.
Aceasta a fost o capodoperă din partea lui Jeremy Fears Jr., într-un meci care a fost departe de a fi ideal pentru echipa de baschet a Michigan State. Performanța sa de 17 puncte și 17 pase decisive într-o victorie confortabilă acasă sâmbătă?
Corona Brașov a înregistrat vineri seara o victorie clară în fața echipei Sport Club Miercurea Ciuc, scor 5-1, într-un meci ce a contat atât pentru Campionatul Național de hochei pe gheață, cât și pentru Erste Liga, notează %source%. Partida s-a desfășurat pe Patinoarul „Vakar Lajos” și a reprezentat debutul pentru ambele formații în faza play-off.
David Popovici, dublu campion mondial la înot și sportiv legitimat la CS Dinamo, a fost inclus pe lista nominalizaților pentru titlul de „Cel mai bun sportiv din Balcani în 2025”. Acest fapt este precizat de Radio România, care relatează și faptul că premiul onorează performanțele excepționale ale sportivilor din regiune.
