Sanatate

Deficit proteic: 8 semne că alimentația ta are nevoie de ajustări

8 moduri de știi că nu consumi suficiente proteine Proteinele reprezintă un factor crucial din categoria macronutrienților pentru sănătatea noastră. Deficitul lor poate duce la probleme grave de sănătate. Proteinele sunt esențiale pentru menținerea unei forme fizice optime, a sănătății și a longevității. Deși mulți oameni nu acordă atenție unei diete bogate în proteine, acestea sunt indispensabile pentru culturiști și cei care suțin diete restrictive, precum paleodieta. Proteinele pot fi găsite

Articol postat în data 07 Feb 2024

Sanatate

Importanța luminii solare dimineața pentru sănătate

Îmbrățișarea caldă a soarelui dimineața este mai mult decât o experiență senzorială - este un element esențial pentru sănătatea și bunăstarea noastră. Cercetările recente au arătat că lumina soarelui dimineața joacă un rol vital în stimularea producției de hormoni, reglarea ceasului intern și îmbunătățirea stării noastre de spirit pe tot parcursul zilei. Lumina naturală de dimineață stimulează eliberarea de serotonină, un neurotransmițător asociat cu starea de spirit pozitivă și vigilenta, și

Articol postat în data 07 Feb 2024

Sanatate

Efectele benefice ale consumului regulat de usturoi asupra sănătății corpului tău

Beneficiile consumului regulat de usturoi Usturoiul este un aliment iubit de mulți oameni și este adesea folosit în prepararea diverselor rețete din bucatele tradiționale românești. Dacă și tu faci parte din această categorie, atunci ai noroc, deoarece acest ingredient oferă multiple beneficii pentru sănătate atunci când este consumat în mod regulat. Pentru a afla exact ce poți aștepta pentru sănătatea ta, am căutat informații despre nutrienții și beneficiile consumului de usturoi. Descoperă

Articol postat în data 07 Feb 2024

Sanatate

10 sfaturi pentru a deveni o persoană matinală

Devenirea unei persoane matinale poate parea o provocare pentru unii, dar exista sfaturi simple pentru a deveni una cu adevarat. Destini Moody, dietetician inregistrat si sportiv cu Garage Gym Reviews, impartaseste mai multe recomandari practice pentru cei care se lupta sa iasa din pat dimineata si sa inceapa ziua cu o atitudine pozitiva. Aceste sfaturi, bazate pe cercetarile Fundatiei de Somn, au demonstrat eficacitatea lor pentru a aduce energie dimineata

Articol postat în data 07 Feb 2024

Sanatate

Optimul pentru cântări în săptămâna asta

Anul Nou aduce cu el numeroase rezoluții, iar una dintre cele mai comune este pierderea în greutate. Un studiu realizat de Forbes a arătat că slăbirea este pe locul patru în topul obiectivelor pentru noul an. Pentru a atinge acest scop, un cântar precis este un instrument esențial, dar importanța sa depinde de momentul și modul în care este utilizat. În primul rând, trebuie să ținem cont că numărul afișat pe

Articol postat în data 07 Feb 2024

Sanatate

Craioveancă păcălită timp de 7 ani de o femeie ''deghizată'' în bărbat

Craioveanca pacalita de o femeie "deghizata" in barbat timp de 7 ani. Femeia a fost inselata prin promisiunea de casatorie si iubitul ei i-a furat peste 240.000 de lei si 17.000 de euro. S-a dovedit ca presupusul barbat era de fapt o femeie, tot din Craiova, in varsta de 38 de ani, care si-a creat o identitate fictiva si prin schimbul de email-uri a reusit sa insufle victimei o relatie

Articol postat în data 07 Feb 2024

Sport

Rapid triumfă în derby-ul cu CSM București din „Liga Florilor”

Rapid a înregistrat o victorie importantă în derby-ul cu CSM București din Liga Florilor. A fost prima înfrângere suferită de echipa "tigroaicelor" în mai bine de doi ani! Campioana en-titre CSM Bucureşti a suferit prima înfrângere a sezonului miercuri seara, într-un meci disputat în deplasare împotriva vicecampionilor Rapid Bucureşti. Scorul final a fost de 30-28 în favoarea echipei gazdă, după un meci tensionat și plin de înflorituri la adresa rivalei

Articol postat în data 07 Feb 2024

Sport

Alexandru Benga, selectat în echipa etapei a 24-a din Superliga

Liga Profesionistă de Fotbal (LPF) a anunțat echipa etapei cu numărul 24, care s-a desfășurat în acest weekend. În această echipă se regăsește și jucătorul brașovean Alexandru Benga (34 de ani) din cadrul echipei UTA Arad. Benga a fost lăudat de LPF pentru prestația sa, fiind numit "căpitanul arădenilor a fost ca un zid în fața adversarilor". El a fost de o importanță crucială în obținerea victoriei echipei sale, arătându-și liderul

Articol postat în data 07 Feb 2024

Sport

În primul tur eliminatoriu interjudețean U19: Covasna vs Brașov și U17: Brașov vs Mureș

Într-o ceremonie desfășurată la sediul FRF, marţi a avut loc tragerea la sorţi a primului tur din cadrul etapei interjudeţene a campionatelor U17 şi U19 judeţene. Competiţiile organizate de Federaţia Română de Fotbal au creat interes în rândul echipelor locale, iar duelurile se anunţă a fi cu adevarat pasionante. Tururile eliminatorii vor avea loc pe parcursul lui 26 mai, 2 iunie şi 9 iunie 2024, pe parcursul a şapte regiuni. Primul

Articol postat în data 07 Feb 2024

Sanatate

Când trebuie să te cântărești pentru a vedea dacă ai slăbit

Studiu medical: Dimineața este cel mai bun moment pentru a vă cântări pentru a determina scăderea în greutate. Medicii sfătuiesc să fiți consecvent și să efectuați măsurătorile la aceeași oră în fiecare zi, deoarece greutatea poate fluctua pe parcursul zilei. Dr. Mert Erogul de la SUNY Downstate a declarat că aceste mici fluctuații de greutate pot fi influențate de alimentație, exerciții și activități fizice, precum și de mișcările intestinale.

Articol postat în data 07 Feb 2024