Yoga pentru întreaga familie - activități gratuite pentru sănătatea mentală și bunăstarea emoțională

Yoga pentru întreaga familie - activități gratuite pentru sănătatea mentală și bunăstarea emoțională

Participanții la aceste ateliere vor beneficia de resurse și sprijin pentru îmbunătățirea sănătății mentale și bunăstării emoționale într-un mod holistic și sustenabil, sub îndrumarea instructorului de yoga Cristina Tanasoiu. Organizatorii invită toți membrii familiei să participe gratuit la o serie de 6 ateliere dedicate atât copiilor, cât și adulților.

„Veniți și descoperiți împreună cu noi bucuria și beneficiile practicii yoga într-o serie de 6 ateliere gratuite, special concepute pentru copii și nu numai”, este mesajul organizatorilor.

Calendarul atelierelor:

• 17 iulie - Destresarea fizică, psihică, emoțională: învățarea și practicarea tehnicilor de relaxare și detensionare pentru regăsirea echilibrului emoțional și îmbunătățirea calității somnului.

• 24 iulie - Deblocarea creativității și stimularea imaginației: participanții vor învăța tehnici de vizualizare creativă și își vor dezvolta imaginația și atenția.

• 31 iulie - Conștientizarea energiilor prin tehnici yoga: se va discuta despre circulația energiilor și dinamizarea atitudinilor benefice prin reeducarea posturii corporale.

• 7 august - Tehnici de interiorizare yoga: explorarea universului interior personal prin stări de pace, liniște și detașare, utilizând exerciții de meditație și respirație.

• 21 august - Exerciții de proiecție: conștientizarea și modificarea perspectivei asupra experiențelor negative din trecut prin proiecții pozitive de viitor.

• 28 august - Modalități simple de ajutor: accesarea cu ușurință a stărilor de optimism, bucurie și veselie, crearea de ancore pozitive în viața de zi cu zi.

Beneficii pentru participanți:

• Atelierele sunt complet gratuite.
• Echipă calificată cu o experiență vastă în yoga.
• Ocazia de a petrece timp de calitate și de a se conecta cu alți părinți și copii din comunitate.

Întâlnirile vor avea loc în fiecare dintre datele menționate, între orele 10:00 și 12:00, la Biblioteca Județeană „George Barițiu” Brașov, Centrul de Resurse Educaționale, Casa Baiulescu - mansardă. Participanții sunt încurajați să aducă o păturică sau un izopren pentru un confort sporit.

„Nu ratați această oportunitate de a introduce yoga în viața copiilor voștri și de a vă bucura de momente de relaxare și distracție împreună!”, transmit organizatorii.

Locurile sunt limitate la maxim 25 de participanți, așa că rezervați-vă locul cât mai curând!