Descoperirea unei rutine perfecte pentru o igienă dentară sănătoasă pe termen lung

Pentru a avea o sănătate bună a dinților, este important să urmăm o rutină adecvată de igienă orală și să adoptăm obiceiuri alimentare sănătoase. Acest lucru a fost confirmat de Vanessa Bravo, igienist dentar independent și fondator al clinicii HDentaire Bravo. Un prim pas esențial în acest sens este alegerea unei periuțe adecvate - una cu cap mic și peri moi. Deși periuța electrică poate fi utilă pentru persoanele cu probleme în mișcările mâinilor sau care au un risc mai mare de formare a tartrului, aceasta nu este necesară pentru toți cei care își periază dinții după fiecare masă. Este important să schimbăm periuța (sau capul de periuță pentru periuțele electrice) la fiecare două sau trei luni pentru a asigura o igienă corespunzătoare. Tehnica de periaj este la fel de importantă ca și alegerea periuței. Se recomandă plasarea periuței la un unghi de 45 de grade față de gingie și mișcări ușoare în sus și în jos pentru a curăța și masa gingiile. În plus, nu trebuie să uităm să periem și partea externă a limbii și să folosim o pastă de dinți cu fluor pentru a întări smalțul dinților. În plus, utilizarea aței dentare este esențială pentru sănătatea cavității bucale și se recomandă să o folosim cel puțin o dată pe zi. Dacă aveți probleme în utilizarea aței dentare, puteți opta pentru un irigator oral precum Waterpik, care curăță cu ajutorul unui jet de apă. Apa de gură poate fi o soluție bună în cazul în care periajul este imposibil, dar este important să alegeți o variantă fără alcool pentru a evita uscarea gurii. Și pentru cei care poartă proteze fixe, se recomandă utilizarea unei mini-periuțe pentru curățarea părții de dedesubt a protezei. În concluzie, pentru a avea o sănătate bună a dinților, trebuie să urmăm o rutină adecvată de igienă orală și să adoptăm obiceiuri sănătoase. Este important să optăm pentru periuțe și produse adecvate și să fim atenți la tehnica de periaj și utilizarea aței dentare. În cazul în care întâmpinați probleme sau aveți neclarități, este întotdeauna bine să cereți sfatul unui specialist precum Vanessa Bravo. Articol scris de echipa noastră de redacție.