Cercetările sugerează cum ar putea companiile să facă rețelele sociale mai puțin adictive pentru adolescenți
Conform npr.org, două verdicturi recente în instanță subliniază riscurile pe care le prezintă rețelele sociale pentru adolescenți, concentrându-se nu doar pe conținut, ci și pe designul platformelor. Un juriu din California a făcut responsabil Google și Meta pentru depresie și anxietate la o femeie care a folosit rețele sociale în copilărie, concluzionând că instrumentele, inclusiv Instagram și YouTube, au fost deliberate construite pentru a fi adictive.
👉 Verdicte în justiție evidențiază probleme ale platformelor sociale
Un alt juriu din New Mexico a stabilit că Meta încalcă legile statului și dăunează siguranței și sănătății mintale a copiilor prin platformele sale, cum ar fi Facebook și Instagram. Companiile au declarat că nu sunt de acord cu verdicturile și că le contestă. Totuși, cercetătorii au ajuns la concluzii similare în studiile lor recente, identificând elemente specifice de design care încurajează utilizarea compulsivă și care sunt deosebit de greu de rezistat pentru creierul în dezvoltare.
👉 Impactul rețelelor sociale asupra sănătății mintale a adolescenților
Cercetările timpurii asupra impactului rețelelor sociale asupra sănătății mintale a adolescenților s-au concentrat în principal pe cât timp petrec pe aceste platforme, unele studii găsind o legătură între mai mult timp petrecut online și simptome mai severe ale sănătății mintale, în special depresie. Recent, cercetătorii s-au orientat spre comportamentele care indică o utilizare compulsivă a rețelelor sociale.
Într-un studiu recent, cercetătorii au constatat că adolescenții prezentau obiceiuri ce „reflectă simptomele dependenței de substanțe”, cum ar fi sevrajul și funcționarea afectată. Dr. Jason Nagata, un specialist în utilizarea digitală a adolescenților, a spus că aproximativ 16% dintre adolescenții intervievați au raportat că au încercat, dar au eșuat în a folosi rețelele sociale mai puțin și 23% s-au gândit frecvent la aplicațiile lor de socializare.
Creșterea dependenței de rețele sociale este deosebit de îngrijorătoare, având în vedere că cercetările sugerează că tinerii cu utilizare adictivă a rețelelor sociale sunt mai predispuși la depresie, probleme de atenție și comportamente problematice la un an după. „Din păcate, am constatat, de asemenea, că aceasta este asociată cu un risc mai mare de comportamente suicidare, tulburări de somn și chiar experimentări cu substanțe precum marijuana, tutun și alcool”, a adăugat el.
👉 Măsuri și recomandări pentru reducerea adicției la rețele sociale
Companiile de social media au inițiat câteva schimbări pentru a ajuta atât adulții, cât și tinerii să își limiteze timpul petrecut pe ecrane, cum ar fi stabilirea unor limite de timp sau opțiunea de a dezactiva notificările. Aceste strategii, cunoscute sub numele de „fricțiune”, pot ajuta utilizatorii să devină mai conștienți de utilizarea rețelelor sociale.
Cu toate acestea, cercetătorii afirmă că minorii sunt mai vulnerabili decât adulții, iar platformele ar trebui să facă mai multe pentru a reduce elementele de design adictive. Mitch Prinstein, cercetător în tehnologie și dezvoltare cerebrală, sugerează că adolescenții nu ar trebui să primească notificări, sau măcar nu atât de multe legate de like-uri sau dislike-uri.
Nagata subliniază reglementările propuse în Kids Online Safety Act, care include modificări de design, cum ar fi restricționarea derulării infinite, feed-urilor personalizate și notificărilor pentru minori. Aceste modificări ar fi deosebit de utile mai ales la ora de culcare — deoarece cercetările arată că interferează cu somnul și pot agrava simptomele de sănătate mintală — și în timpul școlii.
Ambii cercetători subliniază că setările de confidențialitate implicite pentru minori ar trebui să fie configurate astfel încât datele lor să nu fie partajate cu alte companii și să nu fie utilizate pentru personalizarea conținutului care îi poate atrage pe social media pentru perioade îndelungate.
De asemenea, controalele parentale sunt esențiale. „Cei mai mulți adulți ar fi șocați dacă ar analiza feed-ul copiilor lor”, a spus Prinstein, menționând că copiii, în special fetele, văd frecvent conținut sexualizat, care promovează auto-vătămarea sau tulburările de alimentație sau chiar abordări din partea prădătorilor. „Acesta nu este un loc unde este sigur sau potrivit pentru copii să petreacă chiar și câteva minute, cu atât mai puțin ore în fiecare zi”, a adăugat el.
De asemenea, ei solicită verificarea vârstei care funcționează realmente. Deși cerința minimă de vârstă în SUA este în prezent de 13 ani, Nagata a aflat că două treimi dintre adolescenții de 11 și 12 ani au deja conturi de social media, iar majoritatea au mai mult de trei conturi. „Oricine poate introduce o dată de naștere falsă și poate obține acces la un cont”, a spus el. Prinstein menționează că alte țări au mai multă reglementare decât SUA. De exemplu, Australia a interzis rețelele sociale pentru copiii sub 16 ani. În SUA, părinții sunt lăsați pe cont propriu. „Până când cineva nu va obliga platformele să facă ceva diferit, din păcate, povara este pe noi să limităm expunerea copiilor”, a concluzionat el.
