Femeie de 100 de ani din SUA își dezvăluie secretele longevității
Femeie de 100 de ani din SUA își dezvăluie secretele longevității
O femeie în vârstă de 100 de ani din SUA, Mariam Todd, susține că menținerea unui stil de viață sănătos a ajutat-o să atingă această vârstă impresionantă. Originară din New Jersey, Mariam rămâne activă, lucrând șase zile pe săptămână și atribuind longevitatea sa unei rutine stricte și unei diete echilibrate.
„Încerc să mănânc bine, să dorm bine și să trăiesc bine”, a declarat ea într-un interviu pentru Today. De asemenea, Mariam continuă să conducă mașina, să gătească și să administreze magazinul de mobilă fondat de tatăl său în 1929. În plus, este și stră-străbunică.
Mariam dezvăluie că refuză să perceapă activitatea sa zilnică drept muncă. „Nu pot spune că lucrez când îmi place ceea ce fac, așa că mă simt vinovată dacă spun că lucrez. Nu este pentru toată lumea, dar pentru mine funcționează bine. Mama mea a fost la fel. De fapt, ea a murit aici, în birou, stând și făcându-și treaba. Avea peste 80 de ani și a murit stând la biroul ei. Așa că mi-am spus că dacă asta este voia lui Dumnezeu pentru viața mea, așa să fie,” a explicat Mariam Todd, citată de ladbible.
Un alt element crucial din viața sa este propria grădină, de unde își obține majoritatea alimentelor. Consumul regulat de legume proaspete precum roșii, ardei, castraveți și dovlecei galbeni face parte din rutina ei zilnică. Singurul aliment conservat pe care îl consumă este varza murată, iar Mariam evită mâncărurile fast-food și băuturile alcoolice.
Mariam mărturisește că nu a vizitat un doctor în ultimii trei ani, atribuind această stare de sănătate dietei sale. Când vine vorba de dulciuri, preferă varianta sănătoasă a ciocolatei negre.
Speranța medie de viață în SUA este de 76 de ani, iar în Marea Britanie este de 80 de ani, ceea ce face povestea lui Mariam și mai impresionantă.
Dacă găsiți interesantă această poveste, vă invităm să vă alăturați comunității noastre de cititori pe pagina de Facebook, cu un Like!