Update 11 luni în urmă
Timp de citire: 2 minute
Articol scris de: Andrei Miroslavescu
Nutriționista Tania Fantana oferă câteva recomandări utile celor care își doresc să slăbească în această lună. Aceste sfaturi sunt menite să ajute persoanele să își atingă obiectivele de sănătate și să dezvolte obiceiuri alimentare mai bune.
În primul rând, este important să se acorde atenție porțiilor. Reducerea dimensiunii porțiilor poate contribui semnificativ la scăderea în greutate, fără a fi nevoie să se elimine complet alimentele preferate. De asemenea, consumul de alimente bogate în proteine și fibre este esențial pentru a menține senzația de sațietate pentru o perioadă mai lungă.
Tania Fantana subliniază și importanța hidratării. Consumul suficient de apă poate ajuta la controlul poftei de mâncare și la îmbunătățirea metabolismului. Astfel, este recomandat ca persoanele care doresc să slăbească să bea cel puțin două litri de apă pe zi.
În plus, nutriționista sugerează integrarea exercițiilor fizice în rutina zilnică. Chiar și o plimbare de 30 de minute poate face o diferență semnificativă în procesul de slăbire.
Prin aplicarea acestor sfaturi, cei care își propun să slăbească pot obține rezultate vizibile și durabile.
Polițiștii din cadrul Inspectoratului de Poliție Județean Brașov verifică cazul unei minore dispărute în județ. Potrivit sursei oficiale, în seara zilei de 28 decembrie, autoritățile au fost sesizate despre plecarea de acasă a unei eleve de 12 ani, care nu s-a mai întors până în prezent.
Începând cu 28 ianuarie 2026, pasagerii din Brașov și din regiunea centrală a României vor putea călători direct spre Roma Fiumicino printr-o nouă rută aeriană operată de Wizz Air. Această legătură vine în contextul extinderii rețelei de zboruri de pe Aeroportul Internațional Brașov-Ghimbav, oferind o opțiune rapidă și flexibilă pentru călătorii de afaceri, city break sau turism, conform informațiilor comunicate de operator.
Corona Brașov a câștigat cu 6–3 confruntarea cu ACSH Gheorgheni, într-un meci marcat de momente tensionate și evoluții imprevizibile, potrivit %source%. Victoria consolidă poziția Coronei Brașov și evidențiază forma bună a echipei în acest sezon.
Mirabela Grădinaru, partenera președintelui Nicușor Dan, a oferit detalii despre obiceiurile culinare ale acestuia, spunând că mâncarea preferată a liderului este fasolea cu ciolan. Într-un interviu acordat Digi24, ea a explicat că Nicușor Dan apreciază preparatele tradiționale, mai ales cele care îi amintesc de copilărie, și a subliniat dificultatea de a reproduce gustul autentic al mâncărurilor din acea perioadă.
