Dick Van Dyke sărbătorește 100 de ani, iar atitudinea pozitivă susține longevitatea

Legendarul actor american Dick Van Dyke a împlinit 100 de ani pe 13 decembrie, menționând că secretul longevității sale este atitudinea optimistă și controlul furiei. Potrivit Science Alert, există numeroase dovezi științifice care leagă optimismul și gestionarea stresului de o durată de viață mai mare, susținând astfel afirmația actorului.

👉Studiile confirmă legătura dintre optimism și o viață mai lungă

Mai multe cercetări au evidențiat că persoanele cu o atitudine pozitivă trăiesc mai mult. Un studiu din anii 1930, care a analizat autobiografiile a 678 de călugărițe novice, a arătat că femeile ce exprimau mai multe emoții pozitive au avut, în medie, o durată de viață cu zece ani mai mare decât cele cu tendințe negative în exprimare. De asemenea, un studiu realizat în Marea Britanie a indicat că persoanele optimiste pot trăi cu 11% până la 15% mai mult decât cele pesimiste.

În 2022, cercetătorii au studiat aproximativ 160.000 de femei din medii etnice diverse și au constatat că optimismul a fost corelat cu o probabilitate mai mare de a ajunge la vârsta de 90 de ani. Aceste descoperiri subliniază cât de importantă este atitudinea mentală pentru longevitate.

👉Efectele furiei asupra sănătății și legătura cu longevitatea

Unul dintre factorii importanți legați de longevitate este capacitatea de a gestiona furia. Furia cauzează eliberarea adrenalinei și a cortizolului, hormoni implicați în răspunsul la stres, care pot afecta negativ sănătatea cardiovasculară. Astfel, episoadele frecvente sau intense de furie pot duce la creșterea riscului de boli cardiace, accident vascular cerebral și diabet de tip 2 – cauze majore ale deceselor premature.

Dick Van Dyke susține că nu se enervează niciodată, iar acest fapt poate fi un element cheie al longevității sale. Mai mult, reducerea stresului și controlul furiei pot influența pozitiv lungimea telomerilor, elemente esențiale pentru sănătatea celulară și încetinirea procesului de îmbătrânire, după cum arată mai multe studii recente.

👉Obiceiuri sănătoase și influența optimismului asupra stilului de viață

Persoanele optimiste par să fie mai înclinate să adopte obiceiuri benefice pentru sănătate, cum ar fi exercițiile fizice și alimentația echilibrată. Aceste practici contribuie la prevenirea bolilor cardiovasculare și susțin un nivel de bunăstare fizică și mentală pe termen lung.

Și Dick Van Dyke acordă atenție acestor aspecte, încercând să facă mișcare de cel puțin trei ori pe săptămână. Astfel, atitudinea pozitivă și un mod de viață sănătos par să fie elemente fundamentale în anii săi de viață, întărind legătura dintre starea psihică și longevitate, conform datelor publicate de Science Alert.