Crește speranța de viață: de la 32 la 71 de ani în 120 de ani de evoluție
Crește speranța de viață: de la 32 la 71 de ani în 120 de ani de evoluție
De la începutul secolului XX, speranța medie de viață a crescut semnificativ, ajungând de la 32 de ani la 71 de ani, conform unor analize recente. Longevitatea a devenit un obiectiv dorit de mulți oameni, iar inovațiile în domeniul sănătății publice, cum ar fi vaccinarea și controalele regulate ale stării de sănătate, au contribuit major la această îmbunătățire.
Deși oficialii din domeniul medical, precum FDA, nu recunosc îmbătrânirea ca pe o boală, acest lucru îngreunează studiile care se concentrează pe extinderea vieții. Cercetătorii se concentrează acum pe indicatori asociați cu îmbătrânirea, cum ar fi sănătatea cardiovasculară și declinul cognitiv. Se dezvoltă metode alternative de măsurare a îmbătrânirii, inclusiv biomarkerii. Printre aceștia se numără "ceasurile biologice", care pot prezice vârsta biologică a unei persoane.
Dr. Manuel de la Pena, un cardiolog renumit din Spania, subliniază importanța unei abordări sănătoase pentru o viață de 120 de ani fără deteriorări semnificative. El notează că, în Spania, există deja aproximativ 20.000 de oameni care au depășit o sută de ani, majoritatea având o stare de sănătate bună, conform cărții sale, "Ghid pentru a trăi sănătos 120 de ani".
La nivel mondial, numărul persoanelor care au depășit 80 de ani a atins astăzi 143 de milioane, grație progreselor în domeniul medical. În lucrarea sa, dr. de la Pena promovează conceptul de "a trăi mult și cu calitate". Printre recomandările sale se numără evitarea persoanelor toxice, menținerea unui umor constant, eliminarea amintirilor negative, reducerea stresului, dansul, exercițiile fizice, dar și îngrijirea florei intestinale.
Deși genetica joacă un rol important în longevitate, se estimează că doar 25% din aceasta este moștenită, restul de 75% depinzând de stilul de viață, dietă, starea de spirit și activitatea fizică zilnică.
