Dieta ketogenica ar putea reduce riscul de mortalitate generala cu până la 24%

Dieta ketogenica ar putea reduce riscul de mortalitate generala cu până la 24%

Un studiu recent sugerează că dieta ketogenica ar putea diminua riscul de mortalitate generală cu până la 24%, fără a crește riscul de boli cardiovasculare. Analiza a fost publicată în Scientific Reports și citată de Healio.

Cercetările indicate în studiu relevă că dieta ketogenica, caracterizată printr-un conținut scăzut de carbohidrați și unul ridicat de grăsimi, nu a condus la o rată crescută de decese cauzate de afecțiuni cardiovasculare, deși ar putea contribui la un risc mai mare de astfel de boli. În schimb, studiul a evidențiat o îmbunătățire a sănătății metabolice și efecte antiinflamatorii care ar putea explica scăderea mortalității.

Analiza a luat în considerare datele obținute de la 43.776 de adulți din Sondajul Național de Examinare a Sănătății și Nutriției între anii 2001 și 2018. Rezultatele au arătat că 13,8% din participanți au decedat din diverse cauze, iar 3,5% au murit din cauza bolilor cardiovasculare, pe o perioadă medie de urmărire de 9,1 ani.

După ajustarea pentru mai mulți factori, cercetătorii au descoperit că o aderență mai mare la dieta ketogenica a fost asociată cu o reducere a riscului de mortalitate generală (HR=0,76, 95% CI, 0,63-0,9) și nu cu un risc crescut de deces din cauza bolilor cardiovasculare.

Studiul a subliniat faptul că anume femeile, persoanele de peste 60 de ani, cele cu un IMC de 24 kg/m2 sau mai mult și nefumătorii au beneficiat în mod special de această reducere a riscului de mortalitate. Cercetătorii au menționat mai multe mecanisme prin care dieta ketogenica poate influența rezultatele pozitive, inclusiv îmbunătățirea sănătății metabolice, modularea microbiotei intestinale, precum și proprietăți antiinflamatorii și antioxidante.

Cu toate acestea, autorii studiului au subliniat și limitările acesteia, cum ar fi evaluările auto-raportate ale obiceiurilor alimentare și absența măsurării nivelurilor de cetoza. Ei au concluzionat că "îndrumarea personalizată și monitorizarea atentă ar trebui să fie accentuate" atunci când este promovată dieta ketogenica.

De asemenea, experții subliniază că dieta ketogenica ar putea oferi soluții terapeutice pentru pacienții care suferă de obezitate, sindrom metabolic și alte boli cronice, dar aplicarea acesteia trebuie făcută cu prudență, subliniind nevoia de atentie si îndrumare corespunzătoare.