Înapoi la știri

Coenzima Q-10: Un antioxidant esențial pentru sănătate

03 Aug 2024
2 minute min
Maria Simionescu

Coenzima Q-10: Un antioxidant esențial pentru sănătate

Coenzima Q-10, cunoscută și sub denumirea de CoQ-10 sau Ubichinonă, este o substanță naturală importantă prezentă în majoritatea organismelor aerobe, inclusiv în bacterii și mamifere. Aceasta se găsește în toate celulele corpului uman, având un rol crucial în producerea energiei celulare. Concentrarea sa este mai mare în organele cu un metabolism activ, cum ar fi inima, ficatul și rinichii.

Deși organismul uman poate sintetiza această coenzimă, procesul devine mai puțin eficient pe măsură ce înaintăm în vârstă. Prin urmare, este esențial să consumăm alimente bogate în coenzima Q10 pentru a ne proteja împotriva bolilor cardiovasculare, insuficienței renale, cancerului, hipertensiunii, diabetului și altor afecțiuni grave.

Publicitate

Pe lângă rolul său în generarea de energie, coenzima Q10 este vitală pentru sănătatea tuturor țesuturilor, fiind unul dintre cei mai importanți antioxidanți lipidici care ajută la prevenirea formării radicalilor liberi. Aceștia din urmă pot cauza daune organismului și pot modifica proteinele, lipidele și ADN-ul. Coenzima Q10 stimulează, de asemenea, sistemul imunitar și îmbunătățește performanța fizică, având în vedere că celulele implicate în funcția imunitară depind de energie.

Adesea denumită și vitamină Q10, coenzima Q10 poate contribui la prevenirea sau tratarea unor afecțiuni precum bolile cardiovasculare, hipertensiunea arterială, cancerul, bolile parodontale, tulburările mitocondriale, leziunile cauzate de radiații, obezitatea, diabetes, boala Parkinson, sindromul imunodeficienței dobândite (SIDA), ulcerele gastrice, alergiile, migrenele, insuficiența renală și distrofia musculară.

Alimentele cele mai bogate în coenzima Q10 sunt deosebit de importante pentru o dietă echilibrată, contribuind astfel la menținerea sănătății și prevenirea diverselor boli.

Alte postari din Sanatate
Sanatate

Older adults who took a weekly fifteen-minute walk for eight weeks felt measurably better, but the difference came down to one instruction: those told to seek out small moments of awe reported more gratitude and compassion and less daily distress - Space Daily

"Experiencing awe is such a simple practice, just taking a moment to look out the window or pausing to consider the technological marvels that surround us, and we now show it can have measurable effects on our emotional… By Space Daily Editorial Team · Editorial process “Experiencing awe is such a simple practice, just taking a moment to look out the window or pausing to consider the technological marvels that surround us, and we now show it can have measurable effects on our emotional well-being,” said Virginia Sturm, an associate professor of in the departments of Neurology and of Psychiatry and Behavioral Sciences.

Sanatate

A Supplement For Joint Pain Could Accelerate Alzheimer's Memory Loss - ScienceAlert

Add ScienceAlert on Google (Thom Leach/Science Photo Library/Getty Images) People with Alzheimer's disease who took the common supplement glucosamine were 25% more likely to die within five years than those who didn't. That's the key finding of a new study that my colleagues and I published in the journal Nature Metabolism.

Sanatate

Glucosamine supplements may speed memory loss from Alzheimer’s, new research shows - The Conversation

Glucosamine is sold over the counter. Amanda Mascarelli Glucosamine supplements may speed memory loss from Alzheimer’s, new research shows Published: June 9, 2026 9.41pm CEST https://theconversation.com/glucosamine-supplements-may-speed-memory-loss-from-alzheimers-new-research-shows-282467 https://theconversation.com/glucosamine-supplements-may-speed-memory-loss-from-alzheimers-new-research-shows-282467 Link copied Share article Share article Copy link Email Bluesky Facebook WhatsApp Messenger LinkedIn X (Twitter) Print article People with Alzheimer’s disease who took the common supplement glucosamine were 25% more likely to die within five years than those who didn’t.

Acasa Recente Radio Județe