Înapoi la știri

Consumul de nuci și alune îmbunătățește sănătatea cognitivă la vârstnici, afirmă un studiu

29 Aug 2024
3 minute min
Ion Ionescu

Consumul de nuci și alune îmbunătățește sănătatea cognitivă la vârstnici, afirmă un studiu

Un studiu realizat de Universitatea din Australia de Sud (UniSA) sugerează că un consum constant de nuci și alune poate contribui la o sănătate cognitivă mai bună în rândul persoanelor în vârstă. Cercetarea a fost efectuată pe un număr de 4.822 de adulți chinezi cu vârste de peste 55 de ani. Rezultatele au arătat că cei care consumau mai mult de 10 grame de nuci sau alune pe zi aveau o funcție mentală îmbunătățită, inclusiv o capacitate de gândire, raționament și memorie mai bună.

Studiul a inclus diverse tipuri de nuci și alune, printre care se numără alunele de pământ și alte specii. Dr. Ming Li, cercetătorul principal de la UniSA, subliniază că această cercetare este prima care stabilește o legătură între consumul de nuci și sănătatea cognitivă la persoanele în vârstă. Această descoperire este deosebit de relevantă în contextul creșterii problemelor de sănătate mintală, precum demența, în rândul populației în vârstă.

Publicitate

Populația din China se confruntă cu o îmbătrânire rapidă, ceea ce amplifică gravitatea acestei probleme de sănătate. În cadrul studiului, cercetătorii au analizat 15 ani de date din China Health Nutrition Survey, constatând că 17% dintre participanți consumau nuci în mod regulat, în special alune.

Dr. Li adaugă că alunele au proprietăți antiinflamatorii și antioxidante care ar putea contribui la prevenirea declinului cognitiv. Această cercetare oferă perspective valoroase asupra modului în care dieta poate influența sănătatea mintală a vârstnicilor și subliniază importanța nutriției în menținerea unei funcționări cognitive optime.

Alte postari din Sanatate
Sanatate

Older adults who took a weekly fifteen-minute walk for eight weeks felt measurably better, but the difference came down to one instruction: those told to seek out small moments of awe reported more gratitude and compassion and less daily distress - Space Daily

"Experiencing awe is such a simple practice, just taking a moment to look out the window or pausing to consider the technological marvels that surround us, and we now show it can have measurable effects on our emotional… By Space Daily Editorial Team · Editorial process “Experiencing awe is such a simple practice, just taking a moment to look out the window or pausing to consider the technological marvels that surround us, and we now show it can have measurable effects on our emotional well-being,” said Virginia Sturm, an associate professor of in the departments of Neurology and of Psychiatry and Behavioral Sciences.

Sanatate

A Supplement For Joint Pain Could Accelerate Alzheimer's Memory Loss - ScienceAlert

Add ScienceAlert on Google (Thom Leach/Science Photo Library/Getty Images) People with Alzheimer's disease who took the common supplement glucosamine were 25% more likely to die within five years than those who didn't. That's the key finding of a new study that my colleagues and I published in the journal Nature Metabolism.

Sanatate

Glucosamine supplements may speed memory loss from Alzheimer’s, new research shows - The Conversation

Glucosamine is sold over the counter. Amanda Mascarelli Glucosamine supplements may speed memory loss from Alzheimer’s, new research shows Published: June 9, 2026 9.41pm CEST https://theconversation.com/glucosamine-supplements-may-speed-memory-loss-from-alzheimers-new-research-shows-282467 https://theconversation.com/glucosamine-supplements-may-speed-memory-loss-from-alzheimers-new-research-shows-282467 Link copied Share article Share article Copy link Email Bluesky Facebook WhatsApp Messenger LinkedIn X (Twitter) Print article People with Alzheimer’s disease who took the common supplement glucosamine were 25% more likely to die within five years than those who didn’t.

Acasa Recente Radio Județe