Creșterea riscului de demență legată de timpul petrecut pasiv în fața ecranelor
Potrivit ground.news, un nou studiu a descoperit că, în urma monitorizării a peste 20.000 de adulți, comportamentele sedentare "mental pasive", cum ar fi vizionarea televizorului, sunt asociate cu un risc mai mare de demență, în timp ce activitățile active, precum rezolvarea puzzle-urilor, sunt legate de un risc mai scăzut.
👉 Detalii despre studiul desfășurat în Suedia
Un studiu recent publicat în American Journal of Preventive Medicine a urmărit peste 20.000 de adulți din Suedia timp de aproape 20 de ani, concluzionând că comportamentele sedentare "mental pasive", cum ar fi vizionarea televizorului, sunt asociate cu un risc mai mare de demență. Activitățile "mental active" necesită un angajament cognitiv, cum ar fi cititul sau rezolvarea puzzle-urilor, și pot sprijini rezervele cognitive, potrivit expertului în wellness Dr. Leana Wen.
Înlocuirea unei ore de timp pasiv cu o activitate activă se corelează cu o reducere de 7% a riscului de demență; adăugarea unei ore de activitate mental activă conduce la o reducere de 4%, iar combinarea acesteia cu activitatea fizică duce la o scădere cu 11% a riscului. Interacțiunile sociale și activitățile precum hobby-urile de grup sau învățarea comună oferă o protecție suplimentară pentru creier, ajutând persoanele să susțină memoria și sănătatea cognitivității pe termen lung prin activități angajante din punct de vedere cognitiv.
👉 Limitările studiului și alți factori importanți pentru sănătatea cerebrală
Deși rezultatele sugerează o asociere, studiul nu poate dovedi o legătură cauzală, deoarece persoanele cu o performanță cognitivă mai bună ar putea alege în mod natural activități active; sănătatea cerebrală rămâne legată de o dietă nutritivă, somn și fitness cardiovascular.
