Expert recomandă consumul de apă caldă dimineața pentru sănătate

Expert recomandă consumul de apă caldă dimineața pentru sănătate

Mulți dintre noi avem obiceiuri stabile și rituale de dimineață, care pot include exerciții fizice, întinderi, micul dejun sau vizionarea emisiunilor preferate la televizor. Printre băuturile de dimineață populare se numără ceaiul și cafeaua, care ne ajută să ne începem ziua într-un mod plin de energie. Cu toate acestea, un expert britanic sugerează o alternativă mai puțin obișnuită: apa caldă.

Dr. Kunal Sood, cunoscut pentru sfaturile sale de sănătate prezentate pe platforma TikTok, spune că a bea apă caldă imediat după trezire poate aduce numeroase beneficii. Într-o postare recentă, adresată celor peste două milioane de urmăritori, el a explicat că această practică poate îmbunătăți digestia, poate ajuta la pierderea în greutate și poate stimula circulația sanguină.

Expertul a citat un studiu din 2016 publicat în revista Gastroenterology Nursing, care a evidențiat faptul că apa cu o temperatură de 37 de grade Celsius are un "impact favorabil asupra mișcărilor intestinale". Dr. Sood a discutat și despre modul în care consumul de apă caldă poate susține eforturile de pierdere în greutate, subliniind importanța acestui obicei în rutina zilnică.

Astfel, pentru cei care doresc să adopte o viață sănătoasă, apa caldă ar putea fi o alegere înțeleaptă la prima oră a dimineții.