Update 2 luni în urmă
Timp de citire: 2 minute
Articol scris de: Andrei Miroslavescu
Performanța în sport nu depinde doar de talent și antrenament, ci și de o alimentație corectă care susține refacerea organismului și creșterea sănătoasă. Nutriționistul Leonard Munteanu de la Kids Tâmpa Brașov subliniază rolul esențial al vitaminelor și mineralelor pentru sportivii tineri. „Orice nutriționist sportiv este obișnuit cu întrebări precum ce suplimente recomandați? sau ce vitamine să-i dau copilului ca să aibă mai multă energie?”, afirmă specialistul.
În plus față de carbohidrați, proteine și grăsimi, vitaminele și mineralele ajută organismul să funcționeze corect și să mențină performanța. Aceste microelemente se găsesc în alimente, dar și în suplimente, frecvent folosite în sport pentru susținerea energiei și recuperării. Totuși, un exces poate avea efecte negative, iar vitaminele nu produc energie direct, ci sunt coenzime importante în procesele metabolice.
Vitaminele din complexul B, precum B1, B2, B3 și B6, sunt vitale în metabolismul nutrienților esențiali. Deficiențele acestor vitamine pot duce la probleme de sănătate și scăderea performanței. „Copiii și juniorii aflați în creștere au nevoi nutriționale sporite. Vitaminele și mineralele susțin dezvoltarea oaselor, mușchilor și a sistemului nervos”, subliniază nutriționistul de la Kids Tâmpa Brașov.
Conform newsbv.ro, deficiențele chiar și minore ale vitaminelor și mineralelor pot afecta semnificativ performanța sportivă, mai ales la nivel de elită. Este important ca tinerii sportivi să beneficieze de o dietă echilibrată care să prevină aceste carențe și să asigure o dezvoltare armonioasă.
Polițiștii din cadrul Inspectoratului de Poliție Județean Brașov verifică cazul unei minore dispărute în județ. Potrivit sursei oficiale, în seara zilei de 28 decembrie, autoritățile au fost sesizate despre plecarea de acasă a unei eleve de 12 ani, care nu s-a mai întors până în prezent.
Începând cu 28 ianuarie 2026, pasagerii din Brașov și din regiunea centrală a României vor putea călători direct spre Roma Fiumicino printr-o nouă rută aeriană operată de Wizz Air. Această legătură vine în contextul extinderii rețelei de zboruri de pe Aeroportul Internațional Brașov-Ghimbav, oferind o opțiune rapidă și flexibilă pentru călătorii de afaceri, city break sau turism, conform informațiilor comunicate de operator.
Corona Brașov a câștigat cu 6–3 confruntarea cu ACSH Gheorgheni, într-un meci marcat de momente tensionate și evoluții imprevizibile, potrivit %source%. Victoria consolidă poziția Coronei Brașov și evidențiază forma bună a echipei în acest sezon.
Mirabela Grădinaru, partenera președintelui Nicușor Dan, a oferit detalii despre obiceiurile culinare ale acestuia, spunând că mâncarea preferată a liderului este fasolea cu ciolan. Într-un interviu acordat Digi24, ea a explicat că Nicușor Dan apreciază preparatele tradiționale, mai ales cele care îi amintesc de copilărie, și a subliniat dificultatea de a reproduce gustul autentic al mâncărurilor din acea perioadă.
