Nutriționistul Mihaela Bilic ne spune câtă pâine să mâncăm pentru a nu ne îngrășa

Pâinea este un aliment controversat în rândul celor care doresc să aibă o alimentație sănătoasă și să scape de excesul de greutate. Cu toate acestea, medicul specialist Mihaela Bilic vine cu informații importante despre acest aliment, afirmând că poți mânca pâine fără să te îngrași. Dr. Bilic, care este specialist în diabet, nutriție și boli metabolice, oferă sfaturi pentru o viață sănătoasă și este foarte apreciată pentru cunoștințele și experiența sa în domeniu. Potrivit medicului, pâinea nu trebuie considerată inamicul public numărul unu, cu condiția să fie consumată în cantități moderate. Astfel, o felie de pâine poate face parte din dieta noastră la una sau două dintre mesele zilnice, fără niciun efect negativ. O felie de pâine conține aproximativ 80 de calorii, ceea ce nu reprezintă o cantitate semnificativă din necesarul nostru zilnic. În ceea ce privește dulciurile, dr. Bilic declară că înghețata este cel mai bun alegeri, deoarece are un conținut scăzut de calorii și are o consistență care ne oferă satisfacție din punct de vedere mental. Este important, totuși, să citim etichetele și să evităm înghețata care conține cantități mari de zahăr. Deasemenea, medicul recomandă să includem înghețata în dieta noastră și în sezonul rece, deoarece este o alternativă mai sănătoasă față de alte dulciuri. Aceste informații au fost oferite de dr. Mihaela Bilic, specialist în diabet, nutriție și boli metabolice, pentru site-ul realitatea.net.