Când trebuie să te cântărești pentru a vedea dacă ai slăbit

Studiu medical: Dimineața este cel mai bun moment pentru a vă cântări pentru a determina scăderea în greutate. Medicii sfătuiesc să fiți consecvent și să efectuați măsurătorile la aceeași oră în fiecare zi, deoarece greutatea poate fluctua pe parcursul zilei. Dr. Mert Erogul de la SUNY Downstate a declarat că aceste mici fluctuații de greutate pot fi influențate de alimentație, exerciții și activități fizice, precum și de mișcările intestinale.