Stresul la locul de muncă poate duce la anxietate și poate afecta sănătatea mintală a unei persoane. Odată lăsată nerezolvată, această frică poate evolua într-o tulburare de anxietate, cauzată de suprasolicitarea la serviciu. Potrivit Dr. Eduard Moțoescu, medic primar psihiatru, acest tip de anxietate este cunoscut sub numele de anxietate de performanță. "Când suntem sub o presiune mare la serviciu, ne străduim să facem totul bine și să dăm tot ce putem, dar după aceea avem nevoie de o perioadă de relaxare. Însă în loc să vină momentele de pauză, presiunea crește tot mai mult", explică medicul. Comportamentul în cerc este unul dintre modurile în care această anxietate se manifestă, conform psihologului Bogdana Bursuc. "Simptomele pot include agitație, iritabilitate, probleme de somn, lipsa bucuriei și oboseală. Sunt semne că ceva nu este bine și avem nevoie să ne aducem aminte să facem o pauză", adaugă psihologul. Dr. Eduard Moțoescu avertizează că mulți dintre cei care se confruntă cu acest tip de anxietate cred că au propria vulnerabilitate și că nu sunt suficient de puternici pentru a face față ritmului de muncă. Însă, conform medicului, oricine ar putea fi afectat de suprasolicitarea la locul de muncă și este important să ne acordăm pauze și să ne monitorizăm sănătatea mintală. Dacă simțim că ne este prea greu, putem apela la terapie și tratament medicamentos pentru a ne ajuta să ne reglăm echilibrul psihic. Este important să ne amintim să facem pauze, chiar și în timpul concediului, și să priorizăm sănătatea noastră mintală. Dacă vă place această știre, vă invităm să ne urmăriți pe pagina noastră de Facebook. Aprecierile dvs. ne încurajează să continuăm să vă aducem informații utile și relevante.